Pushyの履歴と継続日数の見方。腕立て習慣を切らさないために

ホーム画面では今日の腕立て回数を確認できます。朝、昼、夜に分けて行った場合でも、その日の合計として見られます。

まずは1回でも記録することを目標にすると、継続日数を守りやすくなります。

履歴画面では、日ごとの記録を確認できます。どの日に腕立てをしたかが見えるため、続いている感覚をつかみやすくなります。

記録が空いている日があっても、次の日から再開すれば問題ありません。履歴は責めるためではなく、戻るきっかけを作るために使います。

継続日数は、腕立ての量だけではなく「今日も続いた」ことを確認するための数字です。多くできない日でも、少しだけ行って記録する価値があります。

筋トレを習慣化したい時は、完璧なメニューよりも中断しにくい仕組みが大切です。Pushyはそのために、回数と継続日数をすぐ見られるようにしています。

ワークアウト後の結果は外部アプリへ共有できます。誰かに見せるためだけでなく、自分の中で今日の運動を終えた区切りにする使い方もできます。

続けるためには、終わったことを認識する小さな儀式があると便利です。